不知道是近日太操煩還是要換季了，頭髮〝爭先恐後〞的掉，客廳房間的地板，浴室的排水孔，處處「絲」橫遍野…(〒﹏〒)
濃密的頭髮可是「不顯老」的重要指標，為避免我的頭皮太早〝一覽無遺〞，我決定綜合多方諮詢結果並努力挽救落髮：
1. 頭皮和臉皮是連在一起的，所以皮膚屬性相同。就如同你洗臉一樣，千萬別把清潔劑（洗髮精）停留在頭皮上太久，過度清潔會讓養髮工程適得其反！
2. 洗髮精的功能越簡單越好！我個人經驗：「又可這樣又能那樣」的洗髮精都讓我付出不少的頭髮…。
3. 洗完頭千萬別「濕髮梳頭」！正確SOP：擦乾頭髮頭皮水份（別用毛巾一直包著頭，毛巾拉扯力會加重落髮）→抹頭皮養髮液→抹上保護髮絲產品→等幾分鐘後髮絲比較順的在開始吹整。
4. 造型整髮品盡量不要碰觸頭皮。平時少撥弄頭髮，少綁髮。
5. 要「吃對」食物！哈哈，又是炸物和甜食，吃多了鐵定髮絲〝甩頭就掉〞！老生常談的低鹽低糖、多吃蔬菜水果，還真的是不神秘的養髮飲食秘方！
6. 抗異常落髮可補充的營養素（營養師說的）：維生素ABCED，鐵，鋅，硒
7. 作息盡量正常，睡飽覺！因為一旦作息混亂，你身體的「壓力荷爾蒙」會立即出現作戰，屆時被犧牲的就不只是頭髮了～！
髮絲保衛戰，let’s start it！！！
Photofrom Harvard woman’s health watch
