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氣泡水 讓喝水變有趣的另一選擇

我第一次接觸「氣泡水」是在歐洲,當時在台灣只有5★飯店才喝得到的水,在國外餐廳幾乎一半以上的人都會點來佐餐,看著透明水杯中無數個晶瑩氣泡中飛舞著青綠的檸檬片、鮮黃的柳橙片,甚至是漂浮著加入小心思的薄荷葉,整杯水早已褪去了無聊感,讓用餐的人絕不會忘記捧水來喝~

 

「喝水」是相當重要的事,不論為了美麗,瘦身,健康或是目前進行得如火如荼的疫苗接種,醫生或專家也不斷呼籲絕對要「喝足夠的水」。許多人會〝棄嫌〞白開水沒味道,難喝,那不妨改喝氣泡水試試!不過對於氣泡水,有幾個重點一定要知道:

💧天然氣泡水(進口瓶裝)和人工氣泡水(打入二氧化碳)都是飲用水,但前者含有豐富礦物質和微量元素,氣泡比較圓潤細緻,不會對胃造成負擔;後者是在白開水中打入二氧化碳氣體,目的在於「變化口感」。二氧化碳會讓氣泡水中帶些許酸苦味,有胃食道逆流或胃病的人盡量不要喝。

💧無論天然還是人工的氣泡水,它們和汽水可樂的碳酸飲料不一樣,不會傷害牙齒琺瑯質或造成骨質疏鬆。但調味的果汁或糖漿就另當別論了!

💧非常推薦加入鮮果切片、或些許蜂蜜的氣泡水,對美肌很有幫助

💧高血壓患者不適合飲用氣泡水,不論天然或人工。

 

炎炎夏日,為自己特製一杯清新健康的氣泡水吧!

Photo by Jamie Street on Unsplash