學習，常保腦部靈光

           最近和朋友家人聊天，驚訝發現自己最近常常指著電視某人卻叫不出名字、忘記帳單到底繳了沒，在這接二連三的震撼下，真的不得不承認腦袋不中用啦！

           以前一直在教人家皮膚怎麼保養、如何抗老，現在自己到了瓶頸，也開始正視〝大腦也需要回春〞這件事。於是在蒐羅各方的資訊下，獲得最大的心得就是–「學習」！而且不管你是老是少，「學習」就是讓你腦袋保持靈光的最好方式，無怪乎老祖先們最常說「活到老，學到老」！ 

           當然，越高難度、越有挑戰性的學習，活絡腦部的效果相對地越好，你可以看自己的時間、自身的情況，挑選一種適合的〝大腦靈光學習法〞，常見的有： 

♦較高難度挑戰：如學樂器，攝影，電腦、語文、繪畫…等

♦較低難度挑戰：如旅遊、烹飪、花藝、打game、打麻將…等 

           如果上述的方法都不適合你，那麼聽音樂，看電影、冥想打坐、運動、閱讀（屬全腦活動）也都是很不錯的腦部舒壓方法喔！ 

           所以從今天起，我要再重拾荒廢30年的吉他，刺激一下末稍神經也順便練練腦力囉！