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學習,常保腦部靈光

           最近和朋友家人聊天,驚訝發現自己最近常常指著電視某人卻叫不出名字、忘記帳單到底繳了沒,在這接二連三的震撼下,真的不得不承認腦袋不中用啦!

           以前一直在教人家皮膚怎麼保養、如何抗老,現在自己到了瓶頸,也開始正視〝大腦也需要回春〞這件事。於是在蒐羅各方的資訊下,獲得最大的心得就是–「學習」!而且不管你是老是少,「學習」就是讓你腦袋保持靈光的最好方式,無怪乎老祖先們最常說「活到老,學到老」! 

           當然,越高難度、越有挑戰性的學習,活絡腦部的效果相對地越好,你可以看自己的時間、自身的情況,挑選一種適合的〝大腦靈光學習法〞,常見的有: 

較高難度挑戰:如學樂器,攝影,電腦、語文、繪畫…等

較低難度挑戰:如旅遊、烹飪、花藝、打game、打麻將…等 

           如果上述的方法都不適合你,那麼聽音樂,看電影、冥想打坐、運動、閱讀(屬全腦活動)也都是很不錯的腦部舒壓方法喔 

           所以從今天起,我要再重拾荒廢30年的吉他,刺激一下末稍神經也順便練練腦力囉!