【元宵湯圓勿吃多 避免皮膚出油爆痘】

看中醫已有幾十年資歷的自己，因為從小身皮膚的易敏感，所以在飲食上總避免攝取太多的「發物」。何謂〝發物〞？就是有部分食物，無論是大人或是小朋友（特別是敏感體質），吃了會誘發舊病、加重新症，又或是吃了會上火、生痰、長痘、引發搔癢，這類食物在中醫角度稱為「發物」。

 元宵節即將到來，我們會吃到應景的元宵或湯圓是糯米所製，而糯米屬於「會加重身體濕熱」的一種食物。台灣氣候潮濕，居民很容易有濕熱體質，如果作息也不正常，身體可能會有：

✓很油，頭皮屑多

✓嘴內常有破洞，口腔也有惱人異味

✓汗味重，小便顏色深，口乾舌燥也不想喝水

✓容易心煩生氣 

✓皮膚容易出現大痘痘

✓嘴內常有破洞，口腔也有惱人異味

✓汗味重，小便顏色深，口乾舌燥也不想喝水

✓容易心煩生氣

 台灣美食太多，除了湯圓還有粽子、油飯、麻糬、飯糰…等各式各樣的糯米製品，想遠離這裡癢那裡抓的體質，不想喉嚨多痰一直咳嗽，或希望自己皮膚不要時不時猛爆痘，那麼元宵節時誘人的湯圓擺在眼前，還是要懂得「克制為上」呀！

photo from: Huang Kitchen