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【元宵湯圓勿吃多 避免皮膚出油爆痘】

看中醫已有幾十年資歷的自己,因為從小身皮膚的易敏感,所以在飲食上總避免攝取太多的「發物」。何謂〝發物〞?就是有部分食物,無論是大人或是小朋友(特別是敏感體質),吃了會誘發舊病、加重新症,又或是吃了會上火、生痰、長痘、引發搔癢,這類食物在中醫角度稱為「發物」。

 元宵節即將到來,我們會吃到應景的元宵或湯圓是糯米所製,而糯米屬於「會加重身體濕熱」的一種食物。台灣氣候潮濕,居民很容易有濕熱體質,如果作息也不正常,身體可能會有:

很油,頭皮屑多

嘴內常有破洞,口腔也有惱人異味

汗味重,小便顏色深,口乾舌燥也不想喝水

容易心煩生氣 

皮膚容易出現大痘痘

嘴內常有破洞,口腔也有惱人異味

汗味重,小便顏色深,口乾舌燥也不想喝水

容易心煩生氣

 台灣美食太多,除了湯圓還有粽子、油飯、麻糬、飯糰等各式各樣的糯米製品,想遠離這裡癢那裡抓的體質,不想喉嚨多痰一直咳嗽,或希望自己皮膚不要時不時猛爆痘,那麼元宵節時誘人的湯圓擺在眼前,還是要懂得「克制為上」呀!

photo from: Huang Kitchen