前陣子寒流造訪，原本還在擦著清爽型身體乳液的我，夜半被小腿搔癢干擾睡眠，才驚覺應該換用更舒緩滋潤的產品來保護皮膚了。可能有好些人不知道，台灣雖屬海島型國家，氣候偏濕，但是每到秋冬，濕度還是會大幅下降。這樣的環境氣候，在夏季要避免悶熱潮濕所造成的濕疹或黴菌所引起的皮膚疾病；而冬天也要對付乾燥缺水脫皮或乾癢難耐的冬季濕疹。
如果你是夏天吹冷氣、秋冬溫度變冷或室內開暖氣皮膚就會出現乾癢的人，一定要注意幾件事：
☂避免泡湯或洗澡、洗臉水溫太熱，因為熱水容易把表皮的油分給洗掉，皮膚容易變乾燥，進而引發乾癢脫屑。
☂不要使用去脂力強的洗臉或沐浴產品，也不適合使用洗臉刷（海綿）或沐浴刷（巾）來清潔肌膚，這樣會因為摩擦造成皮膚更大刺激。
☂肌膚容易乾癢的人要減少去角質的次數，尤其在秋冬季節的時候！因為完整的角質層可以保護肌膚水分的蒸發，一旦角質層薄弱水分就會流失。
☂洗完臉或沐浴後一定要迅速擦上適合的產品。臉部要以「舒緩」、「高保濕」、「重建角質層」為主要保養重點；身體則要以「補充水分」、「滋潤度夠」、「迅速為皮膚吸收」為指標。需要時一天可以多擦幾次。
☂遵循所有健康肌膚準則：作息正常、睡眠充足、少吃刺激辛辣食物、多喝水！
