有經驗的人都知道，敏感肌最怕碰到過敏源被刺激讓肌膚失控抓狂！外在的環境過敏源如：劇烈溫濕度變化、塵蟎、空污、陽光、灰塵等雖然難以避免，但我們可以在出門時盡量防曬、戴上口罩，用最簡單有效的方式來「減敏」。
另外還有自己碰過才知道過敏源如：外用藥品、含特定成分彩妝保養品、貼身金屬飾品、造型品、染髮劑、指甲油、紡織布品、植物、寵物等，這時就應該盡量降低接觸機率，隨時與之保持距離。
除了隔絕避開過敏源外，「提升角質層保濕防禦力＆皮膚修護力」是更積極的減敏方式
🌹生活：作息正常，睡眠要充足，心情保持愉快（醫生必叮嚀）
🌹飲食：多吃深綠色蔬菜，含維生素B、C的水果，少吃辛辣刺激和加工品
🌹保養：因皮膚防禦力弱，因此當務之急是要「加強角質層保濕修護」！保養程序愈簡單愈好，產品選擇以無香精、無色素、無酒精為基本原則。出門必擦防曬隔離，挑選時以「純物理性成分」為主。
🌹彩妝：無法避免時盡量選擇「粉餅（僅停留外層）」，而避免使用「粉底液（會被表層吸收）」，能輕易以水洗淨的底妝產品為最優！色彩方面，越清淡越佳，太鮮豔的色彩容易加重敏感肌。注意：卸妝洗臉一定要徹底乾淨！
瞭解自己，懂得照護，敏感肌一樣可以是人人稱羨的美肌！
