從青春期開始我就是油性膚質，所以即便已漸入熟齡階段，在我成堆的保養品中還是必有幾瓶「打(油)擊」產品！因為油皮並不限年輕人，屆於更年期前後年紀的女性依然會出現肌膚太油的困擾！一旦肌膚過油，顯現的不單只有毛孔粗大、粉刺、脫妝等問題，油脂氧化後膚色變得又黃又暗，縱使人家說「油性皮膚比較不會長皺紋」，但這種「消光灰」的膚色還是讓人感覺既厭世又憔悴！
其實，許多人的「油皮膚」（不管長期或偶發）屬於後天型，主要肇因可能是：
☀「讓腸道不健康」的飲食！如，高糖份食物（飲料、甜點）、高度加工食物（薯條、漢堡、披薩）、乳製品（冰淇淋、奶昔）…等。
☀ 長時間觀看手機電腦！這些看不見的電子輻射會讓皮膚出油量大大增加。
☀ 生活作息不規律/ 內分泌失調/ 錯誤的臉部保養
「日常飲食」該注意什麼才能使肌膚「減油增亮」呢？多補充：
🌵 像吸油面紙、含「二氧化矽」食物：小黃瓜，大蒜，紅蔥頭（非紅蔥酥）
🌵 含Omega-3脂肪酸：奇亞籽，酪梨，魚類，堅果類
🌵 含豐富維生素A、C的柑橘類水果：檸檬，柳丁，橘子
🌵 含「鋅」食物：牡蠣，螃蟹，牛肉，黑豆，黃豆，南瓜子，杏仁
