「米」水以效果強弱分依序是：煮米水→泡米水→洗米水。不管哪一種，你可以把米水裝入乾淨瓶（碗）中，再放入冰箱中（5天內用完），想用的時候到一些在化妝棉上使用即可。「米水」到底有什麼效益？
🍚高抗氧化力，幫助皮膚預防老化
🍚避免肌膚受紫外線傷害，也可舒緩曬後肌膚
🍚米水的收斂性可以收緊毛孔，很適合粉刺肌。其中所含的「4-胺機苯甲酸」具有有抗炎作用，也可淨化皮膚，清除黑頭和其他痤瘡粉刺。
方法：在需要治療的區域長時間濕敷（整夜最好）。
🍚護髮：因為米水有豐富氨基酸，能平撫毛躁髮，讓髮絲更柔軟有光澤。只要洗完頭後在髮絲上抹上米水（或調和髮膜用），等幾分鐘後用清水沖洗。對去頭皮屑也有助益。
