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皮膚乾?保濕不僅可用擦的,還可「用吃的」!

           俗話說春乾秋躁,一到春季天氣忽冷忽熱,時又吹起乾燥的春風,因此很容易帶走肌膚表層的水分,讓肌膚變的缺水乾燥,甚至引發敏感問題。一般面對這種問題,除了要找對保濕產品外,透過對的食物,也能從體內來改善皮膚乾燥問題喔!


以下七種食物對“養出水潤肌”都有很好功效,而且也方便取得:


🖍蜂蜜:含有大量的葡萄糖和果糖,能緩解皮膚乾燥。


🖍梨子:有「自然礦泉水」之稱,能大量補充肌膚水分,是春季美容水果之一。


🖍檸檬:含豐富維生素,能幫助肌膚白皙並吸收水分。


🖍黑芝麻:含豐富維生素E,對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用。


🖍山藥:含多種營養,不論針對男性女性,都有滋養皮膚毛髮的功效。


🖍銀耳:含有豐富的胺基酸、多醣體與膠質,有助於潤澤肌膚、增加彈性。


🖍蘋果:是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個!多元的養分,對皮膚在春天時容易產生的乾癢脫皮非常有幫助。


           除了食物,也別忘了一定要「多喝水」喔!



Photo by Roberto Patti on Unsplash