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心情阿雜,選瓶精油放鬆自己!

今年全球讓人瞠目結舌的事情發生太多,加上自己連續數月,周遭不斷上演著一齣齣瞎爆的肥皂劇,工作忙碌時還可以暫時忘卻那種阿雜沮喪的心情,但閒下來時心情又開始鬱悶起來

對於情緒或壓力的抒解,在某一程度上我是相當信任精油的,因為以往在精油品牌任職時,有機會瞭解到精油對於身心靈的助益,也見證了效果,因此精油對我而言,就如同柴米油鹽般的屬於生活必需品。介紹幾款我個人覺得容易買又好用的精油種類:
 容易緊張焦慮:「洋甘菊精油」可安定情緒。對皮膚也有安撫刺激的穩定功效。
沮喪悲觀時:「葡萄柚精油」能激勵正面情緒,激發靈感提升創意。
 夜晚睡不好:「薰衣草精油」是對抗失眠的神隊友;「茉莉花精油」能減少情緒煩躁,改善睡眠品質。
 頭昏頭痛 /腸胃不舒服:「薄荷精油」塗抹在頸椎後方可以緩解頭痛和噁心感;與基底油調和後抹於腹部上緩緩解腸胃不適

 

photo by Kelly Sikkema on Unsplash