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香氣速速來,去去壓力走!

看過「甄嬛傳」嗎?其中有幾幕劇情因為劇中人物多思、疲乏、睡不好,太醫就建議可以聞聞百合花香氣來安神,茉莉花香氣來解乏…。為何如此?因為嗅覺訊號對大腦影響最直接最快速,透過嗅聞植物花果香氣,能達到安定或提振情緒的目的,甚至對血壓、睡眠、記憶、喜怒哀樂,以及食慾都有助益。也因如此,在有「香水王國」之稱的法國,有許多公司都鼓勵員工放點能散發香味的物品,以提振員工精神和提提升工作效率! 

只要是你喜歡的香氣,不論是精油、香水或天然蔬果,將他們擺放在距離你最近的地方,就可以對身心靈有一定的療效和預防保健之效。在此舉例幾種大家很熟悉的香氣: 

薰衣草:治療失眠,改善抑鬱、消除緊張焦慮

蘋果:緩解焦慮,減輕頭痛,放鬆頭頸肌肉

柳橙:提高工作效率,消除辦公室中壓抑氣氛中產生的緊張、不安感

薄荷:延長運動時的耐受力,增強記憶力與專注力

葡萄柚:放鬆身體與精神。讓你可以在放鬆狀態下積極做事工作,也可以在放鬆狀態下,達到充分休息

玫瑰花:可以穩定人的情緒,也可以趕走憂鬱、沮喪等負面情緒,對神經衰弱的人也很有幫助喔 

想強身健腦,快快加入芳香一族吧!