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空污美肌保衛戰

近日空污嚴重,周遭的姊妹淘陸續抱怨著過去的肌膚不管外界環境如何轉變,都還可以維持不錯的狀態。但現在空氣品質急速下降,皮膚動不動就過敏、發紅、癢癢刺刺的。

為什麼會這樣?因為空氣中的廢氣、灰塵、懸浮微粒和髒污會與臉部分泌的油脂混合,不但會刺激皮膚、阻塞毛孔,也讓膚色變黯沈、還會因減少膠原蛋白製造而使肌膚提早衰老。

所以,想打贏這場「空污美肌生存戰」,建議妳可以這樣做:

1.回到家裡若不再出門,請盡速進行「卸妝-洗臉-擦保養品」!因為髒污在臉上停留時間越長,代表著肌膚被侵襲的時間也越長。建議保養品中可加入減緩肌膚壓力或高抗氧化的品項。

2.防曬!防曬!防曬!(因為很重要,所以說3次…)現在的防曬產品都很精進,能有效隔離髒空氣,有的甚至標榜能阻隔PM2.5。總之,擦就對了!

3.補充含豐富Omega-3食物(如:鮭魚、鯖魚、酪梨、亞麻子)&蘿蔔硫素(十字花科蔬菜)&維生素A、C、食物。

4.多喝水:每天至少喝足2000c.c.!讓經由外在因素包括空汙等所累積的有毒物質,能經由腎臟的過濾系統加速被排出體外,減輕身體的負擔。

要美就絕不能怠惰,若不想要「膚齡跑得比年齡快」,趕緊專心護膚抗空污吧!