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最近迷上去小巨蛋滑冰(ice skating)

  最近迷上去小巨蛋滑冰(ice skating)!50%是為了圓小時候的夢,50%是醫生諄諄告戒我要去找個全身性的有氧運動來做增進健康。起初諮詢醫生我去滑冰好嗎,我似乎透視了他腦袋中飛快冒出的問號?驚嘆號!和數學公式(年齡+體重+…)。最後醫生只淡定的的問了我:不怕摔嗎?有沒有骨質疏鬆?我給他了正面的答案,於是他才微笑說:「滑冰是一種很好的有氧運動」。

      中年大嬸要去從事這種「高度可能會摔到」的運動,一定要確保自己骨頭禁得住才行,因此我會適量補充鈣片和維他命D3,沒想到一陣子過後,皮膚上的一些疾病也一併獲得改善!原來鈣質不只影響牙齒、骨骼形成和發育,對皮膚來說,一旦「缺鈣」就有可能出現如:發癢、紅斑、乾癬、異位性皮膚炎、皮膚過敏等皮膚疾病。

      如果你是〝容易抓狂鬧情緒〞的皮膚,建議你可以在『睡前』補鈣,不但能提高吸收率與生物利用率,還可以幫助穩定情緒,提升及幫助睡眠品質,還給肌膚滿滿的元氣與活力!