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【台灣不是很潮濕?為什麼皮膚還會乾癢?】

前陣子寒流造訪,原本還在擦著清爽型身體乳液的我,夜半被小腿搔癢干擾睡眠,才驚覺應該換用更舒緩滋潤的產品來保護皮膚了。可能有好些人不知道,台灣雖屬海島型國家,氣候偏濕,但是每到秋冬,濕度還是會大幅下降。這樣的環境氣候,在夏季要避免悶熱潮濕所造成的濕疹或黴菌所引起的皮膚疾病;而冬天也要對付乾燥缺水脫皮或乾癢難耐的冬季濕疹。

 

如果你是夏天吹冷氣、秋冬溫度變冷或室內開暖氣皮膚就會出現乾癢的人,一定要注意幾件事:

避免泡湯或洗澡、洗臉水溫太熱,因為熱水容易把表皮的油分給洗掉,皮膚容易變乾燥,進而引發乾癢脫屑。

不要使用去脂力強的洗臉或沐浴產品,也不適合使用洗臉刷(海綿)或沐浴刷(巾)來清潔肌膚,這樣會因為摩擦造成皮膚更大刺激。

肌膚容易乾癢的人要減少去角質的次數,尤其在秋冬季節的時候!因為完整的角質層可以保護肌膚水分的蒸發,一旦角質層薄弱水分就會流失。

洗完臉或沐浴後一定要迅速擦上適合的產品。臉部要以「舒緩」、「高保濕」、「重建角質層」為主要保養重點;身體則要以「補充水分」、「滋潤度夠」、「迅速為皮膚吸收」為指標。需要時一天可以多擦幾次。

遵循所有健康肌膚準則:作息正常、睡眠充足、少吃刺激辛辣食物、多喝水!